Open Mat

Un cours libre, également appelé Open Mat dans le domaine des arts martiaux, est un type de session où les étudiants ont la possibilité de s'entraîner de manière autonome, sans structure prédéfinie de cours dirigé par un instructeur. Voici un exemple de déroulement typique d'un cours libre :

Les pratiquants sont libres de choisir les activités sur lesquelles ils veulent se concentrer. Certains peuvent choisir de pratiquer des techniques spécifiques, travailler sur leur condition physique, faire des sparrings légers, ou répéter des enchaînements.

Pendant cette période, les pratiquants peuvent se regrouper pour travailler ensemble sur des techniques, donner des conseils, ou demander de l'aide à leurs pairs. C'est un moment où l'esprit de camaraderie et d'entraide est encouragé.

Bien que ce soit un cours libre, un instructeur est généralement présent pour répondre aux questions, surveiller les activités et donner des conseils lorsque nécessaire. L'instructeur peut également proposer des exercices ou des drills spécifiques pour aider les étudiants à améliorer leurs compétences.

Le déroulement exact peut varier en fonction du style d'arts martiaux, du niveau des participants et des préférences de l'instructeur. L'objectif principal d'un cours libre est de permettre aux étudiants de pratiquer de manière autonome tout en bénéficiant de la présence de l'instructeur et de la dynamique de groupe.